Итак. вот я выздоравливаю и решаю заняться здоровьем и внешностью!
1) я купила витамины "Алфавит" - комплекс для укрепления иммунитета.
2) я теперь питаюсь только здоровой пищей, с ограниченным содержанием ГМО - каши, вареные овощи, вываренное от жира мясо, домашние куриные яйца сырые или всмятку, домашнее молоко и сыворотка, лёгкие ненаваристые супы и бульоны, яблоки без кожуры.
3) собираюсь пойти в тренажёрный зал. Уже узнала про стоимость абонемента на месяц с двухразовым посещением (чаще из-за работы не получится) и время тренеровок. Узнала сайт тренажёрного зала - zabor.zp.ua/sport/podrobno/klub_adrenalin.htm и уже откладываю деньги!))) + также узнаю информацию о том, как следует тренироваться чтобы привести мышцы в тонус и скинуть лишние кило - max-body.ru/stati/trenirovki/myshechnye-gruppy/ - очень хороший сайт!!!!!!!!!!
Не забыть перед походом в тренажёрный прочесть:
1. max-body.ru/programmy-trenirovok/dlja-nachinaju...
2. ejevichka.holm.ru/krasota_fitnes_kaknachat.htm